Biohacking. Przewodnik dla początkujących

Pragniesz, by każdego ranka budzić się wyspany, w dobrym nastroju i z jasnym umysłem? Czy wiesz, co zrobić, by chciało ci się tak, jak się nie chce? Odpowiedzią jest biohacking – nowatorski styl życia, dzięki któremu osiągniesz maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych. Spróbuj wprowadzić proste zmiany w codziennych nawykach, by zdobyć ten cel! Z poradnika dowiesz się m.in.: jak przyspieszyć metabolizm, redukując liczbę posiłków, dlaczego cukier powinniśmy jeść tylko na noc, jak skutecznie wykorzystać zalety zimna, jak uwolnić się od przewlekłego zmęczenia, jak poprawić koncentrację i pamięć. Karol Wyszomirski, w oparciu o wieloletnie doświadczenie, przedstawia zalety biohackingu jako coraz popularniejszej na świecie metody optymalizacji zdrowia, bazującej na najnowszych badaniach naukowych.

autor: Karol Wyszomirski
tytuł: Biohacking. Przewodnik dla początkujących
wydawca: Wydawnictwo Zwierciadło