okładka książki Tomasza Kryszczyńskiego, Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness

W zabieganych, pełnych napięć czasach wielu ludzi poszukuje sposobów radzenia sobie ze stresem, obniżonym nastrojem, natłokiem myśli, lękiem przed przyszłością czy niepokojem związanym z przeszłością. Jedną z możliwości jest praktykowanie mindfulness. Jak każdy szybko rozwijający się trend, uważność obrasta różnego rodzaju mitami i nieporozumieniami. Ta książka podkreśla wagę często pomijanego, a niezwykle ważnego kontekstu mindfulness. Tomasz Kryszczyński – psycholog i certyfikowany nauczyciel – daje też czytelnikom narzędzia ułatwiające codzienną praktykę. Książka zawiera 25 ćwiczeń pozwalających rozwijać uważność na co dzień zarówno początkującym, jak i osobom, którym mindfulness jest już znane oraz płytę CD z nagraniami medytacji.

autor: Tomasz Kryszczyński
tytuł: Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness
wydawca: Wydawnictwo Sens